مدیتیشن

مدیتیشن
رسیدن به یک زندگی متعادل همراه با آرامش خواسته هر انسانی است . اگرما بتوانیم بدون هرگونه تنش، اضطراب و استرسی با ذهنی آرام از زندگی خود لذت ببریم ، رویایی به ظاهر دست نیافتنی است . اما اگر بخواهیم ،چندان دور از واقعییت نیست . سوال اینجاست که چگونه می توانیم به چنین رویایی دست یابیم .؟‌

جواب این سوال درهمان جمله اول است (. زندگی متعادل همراه با آرامش ). در وحله اول ما باید بتوانیم که بین ذهن و جسم خود تعادل برقرار کنیم . هماهنگی بین جسم و ذهن اصلی اساسی است که هرانسانی باید دنبال آن باشد .ذهن آشفته جسم را نیز آشفته و بیمار می کند . ذهنی که با افکار پریشان و آشفته انباشته شده باشد . همچون وزنه ای گران بر دوش آدمی سنگینی می کند و آدمی را به مرحله ای می رساند که دیگر جسم قادر به تحمل نیست و در هم می شکند . چگونه می توانیم ذهن خود را از آشفتگی و پریشانی خلاص کنیم ؟‌ جواب در مدیتیشن و مراقبه است . مدیتیشن یعنی به چیزی فکر نکردن دریک جمله کوتاه باید ازآن به عنوان سکوت ذهن نام برد . وقتی ما به مدیتیشن متوسل می شویم ،عمل ما همچون جارویی است که با آن ذهن خود را از هرچه باعث پریشانی اش شده پاک می کنیم . مثلا هنگامی که شما چیزی به نام کینه و نفرت در ذهن نسبت به دیگران دارید ، این کینه و نفرت در وحله اول هم چون دملی چرکین اول خود شما را آلوده می کند و به روح و جسمتان ضربه می زند . اما وقتی که آن را از ذهن خود پاک کنید .ذهن خالی و سبک می شود و دیگر جسم شما دست به عملی نمی زند که آن عمل از کینه و نفرت به دیگران سرچشمه گرفته است .

زندگی جریانی پیوسته از انرژی است . این انرژی هم چون امواج نور در اطراف ما چه به صورت منفی و چه به صورت مثبت وجود دارد . انرژی منفی را آدمهای منفی و انرژی مثبت را آدمهای مثبت از خود ساطع می کنند . این ما هستیم که باید دست به انتخاب بزنیم . کدام را دوست داریم ؟ مثبت یا منفی ؟‌ انتخاب با خود ماست.

 

  درخشان